05 Dicembre 2023
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Con la promessa di giorni liberi da scuola e lavoro - e di ore di gioco - le festività natalizie sono un momento magico di gioia e di festa per la maggior parte dei bambini, ma possono anche essere fonte inaspettata di stress, tristezza o ansia.
Durante le vacanze, le routine quotidiane vengono sconvolte e le piccole menti vivono grandi sussulti. Tutto questo può essere difficile da gestire se i bambini non hanno ancora meccanismi di coping e gli strumenti per autoregolare i loro sentimenti. Anche se non esiste un rimedio unico per evitare gli scoppi emotivi, alcune strategie possono rafforzare la resilienza del bambino, per aiutarlo (e aiutarvi!) a mantenere la calma. Continuate a leggere per ulteriori informazioni su come aiutare i piccoli a trascorrere le festività senza stress.
Con i bambini, si sa che durante le feste non ci sono sempre canti e biscotti natalizi: le divertenti feste di famiglia possono diventare rapidamente stressanti se i bambini non sono in grado di elaborare il caos della famiglia, amici e attività natalizie – e i sentimenti che ne derivano.
Sebbene sia normale che i bambini abbiano dei crolli – dopotutto fa parte dell’essere genitori – le vacanze possono essere un momento particolarmente opprimente per i più piccoli, in cui le emozioni possono prendere il sopravvento.
Alcune delle emozioni che potrebbero provare sono…
Emozioni felici
Le vacanze possono essere un momento di allegria per i bambini, che sperimentano:
Emozioni tristi
Questo periodo dell’anno può anche scatenare sentimenti non proprio felici, tra cui:
Tenendo conto di queste emozioni, si possono adottare diverse tattiche per garantire che il bambino sia in grado di gestirle durante l’intenso periodo festivo.
Per preparare i vostri figli a superare questo periodo di vacanze, è importante gestire le loro aspettative. Il modo più semplice per farlo è chiedere cosa è importante per loro durante le vacanze invernali.
Julia Clements , psicologa educativa principale, dice: “Parlate con loro delle cose che preferiscono delle vacanze. Condividere i ricordi vi aiuterà a entrare in contatto con ciò che rende speciale il tempo trascorso in famiglia“.
Una volta che hanno espresso ciò che per loro è importante – magari fare le decorazioni per l’albero o preparare biscotti con la nonna – fategli sapere in anticipo se i loro desideri per il periodo saranno realizzabili o meno. Se la nonna non può venire a Natale quest’anno, avvisatela in anticipo e proponete un’attività alternativa.
Gestendo le aspettative del bambino per le festività natalizie, il bambino può capire meglio cosa lo aspetta e, a sua volta, regolare meglio le proprie reazioni emotive.
Per i bambini, le vacanze invernali sono tanto importanti per i ricordi che creano con le persone che amano quanto per i regali che scarteranno. Trascorrere insieme del tempo di qualità durante questa stagione aiuta a promuovere nei bambini un profondo senso di appartenenza e di sicurezza.
Ecco perché è importantissimo pianificare insieme attività divertenti durante le vacanze invernali. Il modo più semplice per pianificare correttamente è chiedere a vostro figlio se ha in mente qualcosa.
Forse hanno già qualche tradizione natalizia che vorrebbero fare insieme, come creare ornamenti natalizi o accoccolarsi a guardare i loro film preferiti.
Se sono un po’ troppo piccoli per suggerire idee, perché non presentargli attività che pensate possano piacergli e iniziare le vostre tradizioni? L’obiettivo è creare momenti importanti e ricordi che durino tutta la vita.
Cercate qualche ispirazione? Date un’occhiata al nostro blog e alle attività senza schermo da poter fare insieme durante questa stagione invernale e, questo Dicembre, seguite i nostri social per i suggerimenti settimanali sulle attività.
Dall’afflusso di parenti alla cacofonia delle feste, queste celebrazioni, pur essendo gioiose, possono diventare opprimenti. Ecco perché avere uno spazio tranquillo dedicato ai bambini è prezioso.
Anche se può sembrare un controsenso lasciare che il bambino trascorra del tempo da solo – soprattutto perché le festività sono all’insegna del tempo con la famiglia e gli amici – è importante che i bambini piccoli abbiano uno spazio tutto loro dove potersi rilassare e decomprimere quando le cose iniziano a sembrare un po’ opprimenti.
Creando uno spazio in cui i bambini possano ritirarsi e riposare, non solo diamo priorità al loro benessere emotivo, ma riconosciamo che il loro bisogno di pace e di auto-riflessione è riconosciuto e compreso.
Le vacanze invernali, pur essendo gioiose e festose, spesso comportano cambiamenti significativi nella routine dei bambini, che possono essere disorientanti e opprimenti. È essenziale che i genitori siano proattivi nell’affrontare questa stagione per garantire un’esperienza equilibrata e priva di stress per i loro piccoli.
Gestendo le aspettative dei bambini in anticipo, è possibile prepararli al turbinio di attività e aiutarli ad adattarsi al cambiamento di programma.
Dare la priorità al tempo di qualità fa sì che nella fretta delle feste non si perda l’essenza della stagione: l’unione. Che si tratti di creare insieme dei lavoretti, cucinare dei dolcetti o semplicemente leggere delle storie, questi momenti condivisi possono consolidare i ricordi delle vacanze.
Infine, riconoscendo che l’eccitazione a volte può essere eccessiva, è fondamentale offrire ai bambini uno spazio tranquillo per ritirarsi e ricaricarsi. Questo approccio ponderato non solo preserva la magia delle vacanze, ma assicura anche che i nostri bambini si sentano sostenuti, compresi e apprezzati durante le festività.
