Conseils pour les parents​

Deux semaines avant la rentrée, commencez à avancer l’heure du coucher de 10 à 15 minutes chaque nuit. Cela facilite l’adaptation à des couchers et des matinées plus tôt, tout en assurant que votre enfant bénéficie d’un temps de sommeil suffisant.

Quelques jours avant la rentrée (ou même plus tôt), commencez à pratiquer une nouvelle routine matinale. Cela inclut le réveil, l’habillage, le petit-déjeuner et la préparation du sac d’école. Une routine cohérente aide les enfants à s’adapter à leurs nouvelles habitudes et à réduire le stress matinal (bien que des matins sans stress ne soient jamais totalement garantis malgré les efforts fournis !).

Impliquez votre enfant dans l’organisation et l’étiquetage de ses fournitures scolaires. Qu’il s’agisse d’écrire son nom (s’il en est capable) sur ses affaires ou de choisir le matériel qu’il souhaite emporter, cela lui donne un sentiment de préparation et d’implication d’utiliser ses nouvelles fournitures à l’école.

Si votre enfant dispose d’un bureau, assurez-vous qu’il soit prêt avec les fournitures nécessaires tels que du papier, des stylos ou autre. Si vous manquez d’espace pour un bureau, préparez une boîte contenant tout le nécessaire que vous pourrez sortir et utiliser sur une surface stable, comme la table de la salle à manger au moment des devoirs, par exemple.

Même si cela peut sembler évident, Il est important de passer en revue l’emploi du temps quotidien avec votre enfant comme l’heure du réveil, les heures de cours, le temps consacré aux devoirs, l’heure du coucher, etc. Cela peut aider à réduire les inquiétudes initiales et offre à votre enfant l’occasion de poser toutes les questions qu’il pourrait avoir.

Préparez, dans la mesure du possible, un menu de petits-déjeuners, déjeuners et goûters sains pour que votre enfant ait de l’énergie et reste concentré tout au long de la journée. Vous pouvez également l’impliquer dans la préparation des repas afin qu’ils sachent à quoi s’attendre lorsqu’il ouvre sa boîte à lunch ou son sachet de goûter. Préparer les déjeuners la veille peut également alléger le stress du matin.

L’école apprend à votre enfant à prendre soin de ses affaires, ce qui favorise le développement de son autonomie. Ainsi, des activités telles que la préparation du sac à dos ou des vêtements la veille au soir contribuent à renforcer sa confiance en soi.

Il est important de revoir et de réinstaurer les règles concernant le temps d’écran, l’heure du coucher et d’autres routines liées à l’école, comme les transports. Avoir des règles claires et cohérentes rassure l’enfant sur le déroulement de sa journée et, à long terme, cela permet de renforcer son autonomie.

Parler de manière positive de l’année scolaire à venir peut contribuer à améliorer la confiance de votre enfant lorsqu’il entre dans la salle de classe. Qu’il s’agisse de souligner les activités amusantes qu’il pourrait faire ou même les possibilités de se faire de nouveaux amis, votre enthousiasme peut l’aider à diminuer ses inquiétudes par rapport à cette rentrée.

Si votre enfant semble un peu anxieux les premières semaines, essayez de mettre en place des activités amusantes à réaliser pendant les week-ends. Il aura ainsi quelque chose à attendre avec impatience, tout en conciliant le travail et le jeu. Si vous êtes en quête d’inspiration, notre Rubrique activités DIY regorge de fiches à imprimer et de choses uniques à faire en famille.