05 Dezember 2023
6 min.
Mit dem Versprechen freier Tage von Schule und Hausaufgaben – und viel Zeit zum Spielen – sind die Feiertage für die meisten Kinder eine magische Zeit der Freude und des Feierns, können aber auch eine unerwartete Quelle von Stress, Traurigkeit und Angst sein.
An den Feiertagen geraten gewohnte Routinen oft durcheinander und kleine Gemüter erleben dabei große Emotionen. All dies kann schwierig zu bewältigen sein, wenn sie noch nicht über die notwendigen Bewältigungsmechanismen und Werkzeuge verfügen, um ihre Gefühle selbst regulieren zu können. Obwohl es kein Allheilmittel gegen emotionale Ausbrüche gibt, können bestimmte Strategien die emotionale Widerstandsfähigkeit deiner Kinder stärken, um ihnen dabei zu helfen, Ruhe zu bewahren. Lese weiter, um mehr darüber zu erfahren, wie du deinen Kindern eine stressfreie Weihnachtszeit ermöglichen kannst.
Wir wissen, dass es an den Feiertagen nicht immer nur Weihnachtslieder und Weihnachtsplätzchen gibt. Familienfeiern können schnell stressig werden, wenn Kinder den Trubel von Familie, Freunden und Weihnachten – und die damit verbundenen Gefühle – nicht verarbeiten können.
Es ist relativ normal, dass es bei Kindern gelegentlich zu Nervenzusammenbrüchen kommt – schließlich gehört das zum Elternsein dazu – aber die Feiertage können für kleine Kinder eine besonders überwältigende Zeit sein, in der Gefühle hochkochen können.
Einige der Emotionen, die sie möglicherweise erleben, sind…
Fröhliche Gefühle
Die Feiertage können für Kinder eine freudige Zeit sein, wenn sie Folgendes erleben:
Traurige Gefühle
Diese Jahreszeit kann auch einige nicht so glückliche Gefühle auslösen, darunter:
Angesichts dieser Emotionen kannst du verschiedene Taktiken anwenden, um sicherzustellen, dass deine Kinder während der geschäftigen Festtage in der Lage sind, ihre Emotionen selbst zu regulieren.
Um dein Kind in dieser Weihnachtszeit auf Erfolgskurs zu bringen, ist es wichtig, seine Erwartungen zu erfüllen. Der einfachste Weg, dies zu tun, besteht darin, sie zu fragen, was ihnen in dieser Zeit besonders wichtig ist.
Die leitende Erziehungspsychologin Julia Clements sagt: „Sprechen Sie mit Ihren Kindern darüber, was ihnen an den Feiertagen am besten gefällt. Das Teilen von Erinnerungen hilft Ihnen herauszufinden, was die gemeinsame Zeit mit der Familie zu etwas Besonderem macht.”
Sobald die Kinder geäußert haben, was ihnen wichtig ist – etwa das Basteln von Christbaumschmuck oder das Plätzchenbacken mit Oma – lasse sie im Voraus wissen, ob ihre Wünsche in diesem Jahr realisierbar sind oder nicht. Teile ihnen im Vorfeld mit, wenn Großmutter dieses Jahr nicht zu Weihnachten kommen kann und schlage ihnen stattdessen eine alternative Aktivität vor.
Wenn du die Erwartungen deiner Kinder an die Weihnachtszeit steuerst, können sie sich besser damit auseinandersetzen, was sie zu erwarten haben und so ihre emotionalen Reaktionen besser regulieren.
Für Kinder geht es in den Winterferien sowohl um Erinnerungen, die sie mit ihren Liebsten machen, als auch um Geschenke, die sie auspacken werden. Wertvolle gemeinsame Zeit zu verbringen, trägt dazu bei, bei Kindern ein tiefes Gefühl der Zugehörigkeit und Sicherheit zu fördern.
Aus diesem Grund ist es enorm wichtig, sich gemeinsam lustige Aktivitäten für die Weihnachtszeit vorzunehmen. Der einfachste Weg, richtig zu planen, besteht darin, deine Kinder zu fragen, ob sie bereits irgendwelche Aktivitäten im Sinn haben.
Vielleicht haben sie bereits einige Weihnachtstraditionen, die sie gerne mit dir zelebrieren würden, wie etwa das Basteln von Weihnachtsdekoration oder das gemeinsame Kuscheln beim Schauen eurer Lieblingsfilme.
Wenn sie zu jung sind, um Ideen zu entwickeln, kannst du ihnen Aktivitäten vorschlagen, welche sie gerne machen würden. Vielleicht startet ihr eure eigenen Traditionen? Das Ziel ist es, bedeutsame Momente und Erinnerungen zu schaffen, die ein Leben lang halten.
Bist du auf der Suche nach Inspiration? Schaue dir in unserem Blog Vorschläge zu bildschirmfreien Aktivitäten an, welche ihr gemeinsam unternehmen könnt. Verfolge im Dezember auch unsere Social-Media-Aktivitäten, um wöchentliche Empfehlungen zu erhalten.
Vom Ansturm von Verwandten bis hin zu Disharmonien der Feiertage können Familienfeiern zwar freudig, aber auch emotional überwältigend sein. Daher ist es von unschätzbarem Wert, den Kindern einen ruhigen Raum zu bieten.
Auch wenn es widersprüchlich erscheinen mag, Kinder alleine Zeit verbringen zu lassen – zumal es in der Weihnachtszeit darum geht, Zeit mit Familie und Freunden zu verbringen – so ist es auch wichtig, ihnen einen eigenen Raum zu geben, in dem sie sich entspannen und ausruhen können, wenn die Dinge sich überwältigend anfühlen.
Indem wir einen Raum schaffen, in dem Kinder sich zurückziehen und entspannen können, legen wir nicht nur Wert auf ihr emotionales Wohlbefinden, sondern erkennen und verstehen auch ihr Bedürfnis nach Frieden und Selbstreflexion.
Obwohl die Winterferien fröhlich und festlich sind, bringen sie oft erhebliche Veränderungen im Tagesablauf der Kinder mit sich, die verwirrend und überwältigend sein können. Es ist wichtig, dass Eltern und Erzieher zu dieser Jahreszeit proaktiv agieren, um den Kleinen ein ausgeglichenes und stressfreies Erlebnis zu ermöglichen.
Wenn die Erwartungen der Kinder im Vorfeld berücksichtigt werden, kannst du sie auf den Ansturm an Aktivitäten vorbereiten und ihnen helfen, sich an die geänderten Zeitpläne anzupassen.
Durch eine Priorisierung der Qualitätszeit wird sichergestellt, dass mitten im Weihnachtsstress das wesentliche dieser Jahreszeit – das Miteinander – nicht verloren geht. Ob gemeinsames Basteln, Leckereien backen oder einfach Geschichten vorlesen, diese gemeinsamen Momente können die Weihnachtserinnerungen vertiefen.
Schließlich ist es, angesichts der Tatsache, dass Emotionen manchmal hochkochen können, wichtig, den Kindern einen ruhigen Raum zum Rückzug zu bieten, um Kraft zu tanken. Dieser durchdachte Ansatz bewahrt nicht nur den Zauber der Feiertage, sondern sorgt auch dafür, dass sich unsere Kinder während der Feiertage unterstützt, verstanden und geschätzt fühlen.
