Dedicare ogni giorno dai 30 ai 60 minuti di tempo per un pasto insieme in famiglia offre la possibilità di passare dei bei momenti insieme e di conoscersi sempre meglio. Purtroppo il lavoro, le attività dopo la scuola e la routine di ogni giorno impediscono spesso alle famiglie di mangiare insieme con serenità, riducendo il pasto a un momento frettoloso e sregolato. 

In realtà condividere i pasti in famiglia è davvero importante –soprattutto per i bambini– e sempre più genitori stanno riscoprendo il valore del tempo condiviso a tavola. Quindi dedicati ai pranzi e alle cene insieme ai tuoi bambini, porteranno sicuramente tantissima gioia! 

Ecco un piccolo consiglio per te: prova a programmare le attività in modo che non interferiscano con l’orario dei pasti e, se trovare il tempo per mangiare insieme dovesse risultare difficile, inizia programmando almeno un pasto al giorno. 

Ti starai chiedendo: perché è importante condividere i pasti? 

I pasti in famiglia migliorano la relazione tra genitori e figli 

Mangiare insieme ti insegna come comunicare con i tuoi bambini. Quando ti siedi a tavola riesci a gestire meglio lo stress della vita quotidiana raccontando cosa ti è successo durante la giornata. Inoltre, hai la possibilità di commentare gli eventi o pianificare le attività per i prossimi giorni. I bambini in questo modo comprendono che possono raccontarti la loro giornata, o parlarti della presenza di qualcosa che li ha indispettiti o resi felici. Questo li aiuterà a vedere la famiglia come uno spazio confortevole in cui tutti possono comunicare e dar spazio ai loro sentimenti. 

In altre parole, i bambini possono essere in vena di confidenze a tavola, imparando a comunicare il loro mondo interiore. Ricorda di incoraggiarli sempre a parlare della loro giornata per stimolare le loro abilità linguistiche ed emotive. Imparare a comunicare per i bambini sarà sempre più importante mentre procedono verso l’età adulta, così come ascoltare e rispettare gli altri.  

Condividere i pasti accresce l’autostima dei più piccoli 

Ascoltando ciò che i bambini hanno da dirti, stai dicendo: “sapere ciò che fai è importante per me”. Mangiare insieme fornisce un momento di vera connessione che aiuta i bambini a sentirsi amati, protetti e al sicuro, cosa che influisce molto sulla loro autostima. 

Quindi, al di là delle conquiste come famiglia, condividere i pasti aiuta i bambini a crescere come persone. È un dato di fatto: i pasti in famiglia possono insegnare importanti life skills. 

Le buone abitudini alimentari si imparano insieme 

Mangiare insieme è un’ottima occasione per insegnare anche a mangiare sano. Apprendere buone abitudini alimentari non è così facile per i bambini, sfrutta i pasti in famiglia per rendere i tuoi sforzi più efficaci. I bambini spesso hanno bisogno di vedere, annusare e toccare un alimento molte volte prima di provarlo. Offri nuovi cibi assieme a quelli che già conoscono, inclusi quelli che tuo figlio ha rifiutato in passato. È fondamentale che tu mangi la stessa cosa, dimostrando che ti piace. I bambini sono così invogliati a mangiare in modo sano. Vedere per credere! 

E se hai bisogno di ulteriore aiuto per raggiungere questo risultato, il gioco è sempre il tuo migliore alleato. Con questo Set di frutti salutari o con il nostro Cesto di verdure, ad esempio, i bambini si abituano a cibi sani, “facendo amicizia” con frutta e verdura. Gradualmente saranno meno diffidenti e le assaggeranno a tavola. 

I bambini imparano le buone maniere a tavola

Puoi approfittare di un pasto insieme per insegnare le buone maniere, per incoraggiare la cortesia e sviluppare altre competenze che sono apprezzate nella società. I bambini hanno bisogno di imparare a poco a poco, dicono gli esperti. Quindi, non avere fretta e goditi i piccoli passi in avanti dei tuoi figli. Dopotutto, quanto è carino il tuo bambino col viso tutto sporco di salsa di pomodoro? 

Ricorda, il modo migliore di insegnare ai bambini è attraverso il tuo esempio. Come genitore devi mostrare il modo giusto di fare le cose, quindi prova a dividere i compiti, in modo che non ci sia un solo responsabile della preparazione del cibo, del servizio e del lavaggio dei piatti. Sai quanto è divertente cucinare con i tuoi figli? Lasciarli cucinare e servire i pasti è incredibilmente educativo. Se vuoi accrescere la loro autostima devi lasciarli cucinare, sempre sotto la tua supervisione. 

E se vuoi potenziare l’acquisizione di buone abitudini sociali, puoi insegnare ai tuoi figli a stare a tavola e condividere i pasti attraverso il gioco. Mangiare la pizza è più divertente insieme! 

Gioca con i tuoi bambini con il set da pizza perfetta, è super divertente che migliora le abilità sociali e lo spirito di condivisione.  

La tavola può essere davvero il set perfetto per crescere insieme, un’occasione speciale per rafforzare il legame tra mamma, papà e piccoli. 

Hai già pensato come organizzare la cena di oggi? Pianificala con i tuoi figli e con il tuo partner. Godetevi la preparazione, l’ora dei pasti e la conversazione. Buona cena, famiglia!