Uno dei problemi più comuni per i genitori di oggi riguarda la dipendenza dei bambini dagli schermi. Mentre nel XXI secolo abbiamo assistito ad alcuni incredibili progressi tecnologici, i genitori hanno avuto prova della pericolosità che l’uso prolungato di tablet e cellulari ha per i bambini. L’abuso di tecnologia può in effetti creare una forte dipendenza che deve essere arginata prima che si trasformi in un disturbo.

Non preoccuparti, una soluzione al problema esiste e si chiama gioco.

Continua a leggere l’articolo per scoprire di più sugli effetti che lo screen time ha sui bambini e su come gestirlo.

Figli di un mondo digitale

I nostri bambini sono figli della tecnologia. Devono necessariamente conoscerla e usarla per districarsi in un mondo sempre più digitale, ma questo non significa legittimarne un uso eccessivo.

La maggior parte dei genitori di bambini piccoli racconta il medesimo scenario: i loro bambino che diventa completamente inattivo davanti a uno schermo, e poi i capricci e le baruffe quando gli si dice di non usare più il tablet o di spegnere la tv. Ma cosa succede esattamente nel cervello dei bambini mentre utilizzano un dispositivo tecnologico?

Quando ci occupiamo di attività piacevoli, il nostro corpo rilascia dopamina, un neurotrasmettitore che invia un segnale alla corteccia prefrontale, che è la parte del cervello coinvolta nella pianificazione delle attività. Il messaggio che arriva è “puoi continuare a fare quello che stai facendo.” Colori e suoni più intensi, insieme a movimenti più veloci, possono rendere il mondo digitale molto più coinvolgente di quello reale. Il livello di dopamina cresce. Inoltre, interagire con uno schermo altamente reattivo è davvero un’esperienza soddisfacente. Quando i genitori dicono stop, il livello di dopamina scende bruscamente e i bambini, soprattutto i più piccoli, non sanno come gestire la frustrazione senza andare su tutte le furie. Secondo recenti ricerche dall’Università di Washington, quasi il 40% dei genitori ha dichiarato che invitare i bambini a spegnere il dispositivo è sempre motivo di lite.

Presta attenzione al comportamento dei tuoi figli per rilevare quei segni che dovresti interpretare come un allarme.

Quando guardare la televisione è l’unica cosa che motiva i tuoi figli, ad esempio, significa che le altre attività non suscitano il loro interesse. Se i tuoi bambini si preoccupano con insistenza del prossimo video che il loro YouTuber preferito pubblicherà, significa che il digital occupa i loro pensieri anche quando i dispositivi sono spenti. O ancora, se sentono il bisogno di guardare la tv più del solito, la loro dipendenza è in aumento ed è probabile che mostrino presto segni di astinenza da tecnologia.

La tecnologia può essere talmente presente nella vita dei nostri piccoli da interferire con le relazioni sociali in famiglia e tra pari. Capita sempre più spesso che i bambini pensino di usare o usano effettivamente i media anche in presenza di parenti o amici, preferendo lo smartphone alla compagnia.

Come gestire l’uso eccessivo della tecnologia

C’è bisogno di fare qualcosa per disabituare i bambini ai monitor.

Con i bambini di solito funzionano le routine precise. Devi impostare delle regole coerenti, fissando il tempo massimo per guardare la tv o YouTube ogni giorno, che ovviamente non deve essere superato. Ti suggeriamo poi di pianificare qualcosa di piacevole da fare una volta spenta la tv, come una passeggiata fuori o un giro in bicicletta, per far superare ai bambini la frustrazione di aver spento i dispositivi elettronici.

Una volta tornati a casa, è probabile che i capricci ricomincino ed è qui che il gioco diventa rilevante. Puoi contare sul fascino di alcuni giocattoli senza tempo per proporre un divertente momento ludico.

La magia di treni e ferrovie

Per avere successo, ti suggeriamo i trenini. Tutti noi ricordiamo quanto magici sono stati i lunghi pomeriggi trascorsi a costruire ferrovie! In quei momenti sperimentavamo la bellezza di un vero momento creativo che riguardava prima l’organizzazione degli spazi, e poi la costruzione della pista e dello scenario.

I bambini infatti, devono prima di tutto pianificare dove posizionare i vari pezzi per creare i binari e poi devono incorporare ponti, tunnel, passaggi a livello, alberi, edifici, ecc. Una volta terminato lo scenario, arriva il momento di posizionare sulle rotaie il trenino, adesso pronto per raggiungere infinite destinazioni.

Un classico trenino alimentato a batteria che avanza lentamente e illumina la strada con una lampada è per i bambini sempre un incanto. Puoi sistemarglielo in salotto quando tornano a casa da scuola, ne rimarranno talmente entusiasti che probabilmente non penseranno di accendere la tv preferendo stare seduti sul pavimento a progettare ferrovie. Inoltre, con i trenini in legno, i bambini possono costruire binari diversi ogni volta che giocano, espandendo la linea ferroviaria. I pezzi di legno sono davvero magici!

Con un giocattolo come il Set di Costruzioni Ferroviarie i bambini si interesseranno a costruire la città che passeggeri e merci dovranno attraversare. E se vuoi rendere questo gioco ancora più creativo puoi aiutarli a creare bellissimi paesaggi usando carta, forbici, bastoncini, ecc., trasformando il gioco con i trenini in un’attività artistica.

Usare questa strategia ogni giorno o ogni volta che i bambini vogliono accendere il tablet può esserti utile per far cambiare loro idea. Ricordati dunque di contare sulla bellezza dei giocattoli senza tempo.

Il fascino dei giocattoli musicali

Altro aiuto concreto con i bambini che diventano irascibili quando si spengono i dispositivi digitali è la musica. Ascoltare o riprodurre musica consente ad adulti e bambini di calmarsi perché riduce naturalmente il livello di cortisolo, che è “l’ormone dello stress.” Se a questa azione calmante si aggiunge la magia dei giocattoli musicali, i bambini saranno pienamente coinvolti in giochi di note e melodie.

Che ne dici di un tamburo o di un pianoforte giocattolo per spostare l’attenzione dei bambini dagli schermi? Giocattoli musicali come il Pianoforte elettronico  o la Batteria sono irresistibili, sia per i più piccoli che per i bambini più cresciuti. Con strumenti giocattolo realistici come l’Ukulele a ritmo di luci, i bambini possono iniziare un viaggio musicale lontano dalla tv per imparare a suonare uno strumento. Questo brillante ukulele indica ai bambini come suonare tramite un sistema di luci lampeggianti!

Inoltre, dato che la musica è un mezzo potente per esprimere le nostre emozioni, lo stato d’animo dei bambini può trarre beneficio da questo momento musicale. Possono infatti liberarsi dalla frustrazione di essere lontani dalla tecnologia per concentrarsi solo sul divertimento.

Questi sono solo pochi esempi di gioco su cui puoi contare per la tua missione contro la sovraesposizione digitale. Si tratta di un ottimo punto di partenza per inventare tante altre attività da fare insieme che non potrebbero mai accadere con gli schermi accesi.

Fatti coinvolgere in questo gioco e dai il buon esempio ai tuoi piccoli mettendo via il telefono. I momenti di gioco creativi sono fondamentali per vincere contro il fascino della tecnologia.