Una de las quejas más comunes de los padres de hoy se refiere a la adicción de los niños a las pantallas. Si bien hemos sido testigos de algunos avances tecnológicos increíbles en el siglo XXI, los padres se han dado cuenta de que el tiempo de pantalla para los niños puede ser peligroso. Puede crear una fuerte adicción que se debe enfrentar antes de que se convierta en un trastorno.

¡No se preocupe, existe una solución y se llama juego! Léanos para descubrir más sobre el tiempo de pantalla de los niños y cómo manejarlo.

Los niños de un mundo digital

Nuestros hijos son hijos de la tecnología. Necesariamente deben conocerla y utilizarla para desenvolverse en un mundo cada vez más digital. Pero esto no significa legitimar el uso excesivo de la tecnología.

La mayoría de los padres de niños pequeños pueden relatar este escenario: su hijo se vuelve inactivo frente a una pantalla, luego tiene rabietas y peleas cuando se le quita el dispositivo. Pero, ¿qué sucede exactamente en el cerebro de los niños mientras usan un dispositivo tecnológico como un móvil o una tableta?

Las actividades placenteras causan la liberación de dopamina, un neurotransmisor que envía una señal a la corteza prefrontal, la parte del cerebro involucrada en las tareas de planificación. El mensaje que llega es «puede obtener más de eso». Los intensos colores, sonidos y movimientos pueden hacer que el mundo digital sea mucho más inmersivo que el real. Además, interactuar con una pantalla tan altamente receptiva es realmente satisfactorio. Cuando los padres dicen basta al tiempo de pantalla, el nivel de dopamina baja, y los niños, sobre todo los muy pequeños, no saben manejar la frustración sin desmadrarse. Según investigaciones recientes de la Universidad de Washington, casi el 40 % de los padres dijeron que el tiempo de pantalla siempre termina en una pelea.

Preste atención al comportamiento de sus hijos para detectar alertas.

Cuando el tiempo de televisión es lo único que motiva a sus hijos o niños pequeños, por ejemplo, significa que se produjo una pérdida de interés en otras actividades. Si sus pequeños se preocupan por el próximo video que publicará su youtuber favorito, lo digital ocupa sus pensamientos incluso cuando los dispositivos están apagados. O si sienten la necesidad de ver la televisión más de lo habitual, su adicción está en aumento y mostrarán signos de abstinencia pronto.

La tecnología puede ser efectivamente tan adictiva que interfiera con las relaciones sociales en la familia y entre compañeros. Lo cierto es que los niños a menudo esperan usar pantallas incluso cuando la familia o los amigos están de visita.

Cómo gestionar el uso excesivo de la tecnología

Hay una necesidad de hacer algo para desacostumbrar a los niños de las pantallas.

Por lo general, los niños funcionan mejor con rutinas claras. Tiene que establecer reglas consistentes, fijando el tiempo que su niño puede ver la televisión o YouTube cada día, el cual no se debe exceder. Por eso, le sugerimos que planee algo agradable cuando termine el tiempo de pantalla, como un paseo al aire libre o un paseo en bicicleta. Será una forma efectiva de hacerlos superar la frustración de haber apagado los dispositivos.

Una vez de vuelta a casa, es probable que las rabietas por el tiempo de pantalla comiencen de nuevo. Aquí el juego se vuelve relevante. Puede contar con el encanto de algunos juguetes atemporales para proponer un tiempo de juego entretenido.

Trenes y ferrocarriles con encanto

Para tener éxito, sugerimos trenes. Todos recordamos lo mágicas que fueron las largas tardes construyendo ferrocarriles. En ese momento, experimentamos la belleza de crear algo.

De hecho, los niños que juegan con trenes tienen que organizar espacios para construir la vía y el escenario. En primer lugar, tienen que planificar dónde debe ir cada pieza, luego el juego continúa incorporando puentes, túneles, cruces a nivel, árboles, edificios, etc. Finalmente, ponen el tren sobre la vía y lo dejan ir para llegar a destinos infinitos.

Un clásico tren a baterías que se desplaza e ilumina el camino con una lámpara es siempre atractivo para los niños. Deje que sus pequeños lo encuentren en la sala de estar cuando regresen a casa de la escuela, estarán encantados con el tren y probablemente dejarán de quejarse para que se encienda el televisor, sentados en el piso para trazar rutas de ferrocarril. Además, con los juguetes de tren de madera, los niños pueden construir diferentes vías cada vez que juegan, ampliando la línea de ferrocarril. ¡Las piezas de madera son realmente magia!

Con un juguete como el Juego de bloques de construcción de ferrocarril, los niños pasarán un tiempo divertido construyendo la ciudad para que los pasajeros y la carga se muevan. Y si quiere que esta obra sea aún más creativa, puede ayudarlos a crear hermosos paisajes usando papel, tijeras, palos, etc., convirtiendo el tiempo de juego del tren en un arte manual de papel.

Usar esta estrategia todos los días o cada vez que los niños quieran encender la tableta ayuda a que cambien de opinión. ¡Este es el poder de los juguetes clásicos!

Fascinación por los juguetes musicales

La música también puede ayudar a los niños irritables y de mal humor a apagar los dispositivos. Escuchar o tocar música permite que los adultos y los niños se calmen porque reduce naturalmente el nivel de cortisol, que es la hormona del estrés. Si añade el encantador poder de los juguetes musicales, los niños probablemente se involucrarán en un tiempo de juego lleno de notas musicales.

¿Qué tal un tambor o un juguete de piano para desplazar la atención de los niños de las pantallas al juego? Los juguetes musicales como Piano de Cola Negro o Set de tambor y platillo resultan irresistibles tanto para los niños pequeños como para los más mayores. Con juguetes de instrumentos realistas como Aprende el Ukelele con luces-Azul, los niños pueden comenzar un viaje musical lejos del televisor y aprender a tocar melodías. ¡Este brillante ukelele cuenta con luces intermitentes que les enseñan a tocar!

Además, dado que la música es un medio poderoso para expresar nuestras emociones, el estado mental de los niños puede beneficiarse de jugar con juguetes musicales. Pueden liberarse de la frustración de estar lejos de la tecnología y centrarse en la diversión.

Estos últimos son solo dos ejemplos de tiempo de juego creativo que pueden apoyar su misión. Un gran punto de partida que puede reforzarse con una larga lista de actividades impensables si las pantallas siempre están encendidas.

Involúcrese en este momento de juego y sea un buen modelo guardando su teléfono. Los buenos hábitos de juego de los niños son esenciales para ganar contra la fascinación por la tecnología.